泌尿系结石，就是肾脏、输尿管、膀胱或尿道里长出的小石头。

这些石头通常源于尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓度过高，像糖水结晶一样析出、聚集，逐渐形成固体。一开始只是微小结晶，时间久了就可能长成几毫米甚至几厘米的结石。

典型症状是剧烈腰痛（肾绞痛），常伴有恶心、尿血、排尿困难。如果结石卡在输尿管，疼痛会放射到腹部或大腿内侧。

根据成分不同，常见的有草酸钙结石和尿酸结石。小的结石（小于0.6厘米）多喝水、服药可自行排出；大的则需体外冲击波碎石或微创手术取出。

预防关键是每天喝足2-3升水，减少高盐、高草酸食物（如浓茶、菠菜）的过量摄入。出现可疑症状应尽早检查，避免损伤肾功能。