1.术后早期注意事项：

• 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染。遵医嘱定期更换敷料，如发现伤口红肿、渗液或发热，及时联系医生。术后2周内避免伤口沾水，洗澡时可使用防水敷料。
• 疼痛管理：术后可能会有轻微疼痛，属于正常现象。遵医嘱服用止痛药物，避免自行调整剂量。如疼痛持续加重或伴有其他不适，及时就医。
•  预防感染：术后免疫力较低，需注意个人卫生，避免去人群密集场所。如有拔牙或其他侵入性操作，需提前告知医生曾进行髋关节置换术，必要时服用抗生素预防感染。

2.术后康复锻炼：

1.早期活动（麻醉恢复后）

→ 踝泵运动：活动脚踝，促进血液循环，预防血栓。 

→ 股四头肌收缩：平躺时收紧大腿肌肉，保持5秒后放松，重复10-15次。

→ 直腿抬高：平躺时伸直腿部，缓慢抬高至30度，保持5秒后放下。

→ 站立平衡训练：扶助行器或双拐杖辅助下站立、负重行走。 

2.中期锻炼（术后2-6周） 

→ 髋关节屈伸：在医生允许下，逐渐增加髋关节活动范围。

→ 步行训练：在助行器辅助下逐步增加活动量，调整步态，增加肌肉力量。

3.后期强化（术后6周后）

 → 力量训练：逐步增加腿部肌肉力量训练，如靠墙静蹲、侧抬腿等。  步态训练：在医生指导下恢复正常步态，避免跛行。

日常生活注意事项：

1. 避免危险动作：术后3个月内避免髋关节过度屈曲（如蹲下、弯腰捡东西）。避免交叉双腿或盘腿坐，防止假体脱位。  坐位时保持膝关节低于髋关节，避免坐过低的椅子。

2. 正确使用辅助工具：术后初期需使用助行器或拐杖，逐步过渡到独立行走。上下楼梯时遵循“好上坏下”原则：健侧腿先上，患侧腿先下。

3. 正确使用辅助工具：术后初期需使用助行器或拐杖，逐步过渡到独立行走。上下楼梯时遵循“好上坏下”原则：健侧腿先上，患侧腿先下。

长期注意事项：

1.定期复查：术后1个月、3个月、6个月及每年需定期复查，评估假体状态和关节功能。如出现关节疼痛、活动受限或异常声响，及时就医。

2.预防假体松动：避免剧烈运动（如跑步、跳跃），可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。控制体重，减少假体磨损。

3.心理调适：术后恢复需要时间，保持积极心态，避免焦虑。  与家人和朋友多沟通，获得情感支持。